Destiné aux sportifs amateurs souhaitant commencer la course à pied ou être guidé dans leur entraînement en course à pied afin de progresser, tout en prenant en compte les contraintes socio-professionnelles dans le suivi sportif.

DÉTAILS:

• Planification mensuelle des séances.
• Individualisation selon votre niveau et  votre objectif.
• Suivi des séances via l’interface RUN REPORT.
• Bilan tous les mois et après une compétition des séances effectuées afin d’ajuster le plan d’entraînement.
• Conseils sur la prévention des blessures en course à pied.
• 15% de réduction sur le Test VMA et sur l’Analyse Biomécanique de la course à pied.
• Séances de Préparation Physique à 45€ au lieu de 50€

TARIFS:

• Option 1: sans engagement, 70€/mois 
• Option 2: sur une période entre 1 et 6 mois, tarif à déterminé en fonction de l’échéance de la compétition.

Destiné aux sportifs réguliers souhaitant approfondir leur entraînement et prendre du recul sur leurs habitudes ou plans antérieurs. L’analyse des séances et des compétitions mettra en évidence les facteurs positifs et négatifs qui influencent la performance. Des solutions seront apportées pour progresser.

DÉTAILS:

• Planification hebdomadaire des séances.
• Individualisation selon votre niveau en course à pied et votre objectif.
• Suivi des séances via l’interface RUN REPORT.
• Bilan toutes les semaines et après une compétition des séances effectuées afin d’adapter le plan d’entraînement.
• 1 séance de Préparation Physique Générale en autonomie inclue dans le plan d’entraînement.
• Test VMA/FCmax et Analyse Biomécanique inclus, réalisés au début du suivi sportif.
• Conseils sur la prévention des blessures en course à pied.
• Conseils nutritionnels et sur les stratégies de récupération
• 5 séances de kiné par mois: diagnostique de blessures, étirements, récupération, thérapie manuelle.
• Mise en relation avec mon réseau de professionnels de santé du bassin lorientais: médecin du sport, chirurgiens, osthéopathe du sport, nutritionnistes du sport.

TARIFS:

Établissement d’un contrat avec une engagement minimum de 3 ou 6 mois.

• 159€/mois pour 3 mois d’engagements
• 139€/mois pour 6 mois d’engagements

Destiné aux sportifs de haut niveau souhaitant optimiser leur performance. Le but est d’avoir une approche globale du sportif, basée sur mes compétences dans le domaine de la Kinésithérapie du Sport et de la Préparation Physique. La mise en place de stratégies de prévention (récupération et nutrition) et de renforcement musculaire optimisera la performance afin que vous puissiez réussir votre objectif.

DÉTAILS:

• Planification quotidienne des séances.
• Individualisation selon votre niveau en course à pied et votre objectif.
• Suivi des séances via l’interface RUN REPORT.
• Bilans quotidiens des séances effectuées afin d’ajuster le plan d’entraînement.
• 1 séance de Préparation Physique Générale par semaine en présence d’un préparateur physique.
• 10 séances de kiné par mois: diagnostique de blessures, prévention, étirements, récupération, thérapie manuelle.
• Test VMA/FCmax et Analyse Biomécanique inclus, réalisés au début du suivi sportif.
• Conseils sur la prévention des blessures en course à pied.
• Conseils nutritionnels et des stratégies de récupération.
• Mise en relation avec mon réseau de professionnels de santé du bassin lorientais: médecin du sport, chirurgiens, osthéopathe du sport, nutritionnistes du sport.

TARIFS:

Établissement d’un contrat avec une engagement minimum de 3 ou 6 mois:

• 199€/mois pour 3 mois d’engagements
• 179€/mois pour 6 mois d’engagements